Conheça a Pirâmide de Maslow e descubra a importância de estar em dias com a sua saúde

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Conheça a Pirâmide de Maslow e descubra a importância de estar em dias com a sua saúde

Está sem tempo de ler agora? Que tal ouvir o artigo? Experimente no player abaixo!

Estar em dia com a sua saúde é uma maneira determinante de almejar novos objetivos e, principalmente, encontrar a disposição e força (física e mental) para alcançá-los. É assim que a pirâmide de Maslow pode fazer parte de sua rotina e contribuir ativamente com isso.

Afinal de contas, esse método — também conhecido como a Teoria das Necessidades Humanas — tem sido amplamente utilizado em diferentes áreas sociais. Inclusive, para quem está em busca de conquistas nos âmbitos pessoal e profissional.

Por isso, neste post vamos explicar a importância da pirâmide de Maslow nesse processo e, também, apontar algumas dicas para você replicá-la no seu dia a dia. Confira!

O que é a pirâmide de Maslow?

Trata-se de uma maneira de avaliar, de forma hierárquica, as necessidades que temos. Não à toa, a pirâmide de Maslow também é conhecida como a Teoria das Necessidades Humanas.

Com isso, uma série de fatores foram separados para que as empresas (e outras pessoas) pudessem identificar as melhores alternativas para identificar as necessidades de diferentes perfis de público.

Para tanto, vamos começar falando do fundador da pirâmide de Maslow.

Quem é o homem por trás da pirâmide de Maslow?

Nascido em 1908, tendo falecido em 1970, o psicólogo norte-americano Abraham Maslow teve um importante destaque na sua área de atuação — e que, por consequência, expandiu-se para muitos outros setores.

Nesse ínterim, ele trabalhou nessa questão tão importante, hoje em dia, para avaliarmos o que é importante pessoal, profissionalmente e também para que terceiros possam inovar no mercado de diversas formas.

Quer entender como funciona a pirâmide de Maslow? Vamos começar a esmiuçá-la para compreender ainda mais!

Como funciona cada camada da pirâmide?

Pirâmide de Maslow

Como dissemos, existe uma hierarquia dentro da pirâmide de Maslow, e que as pessoas se configuram dentro dela. Com isso, entendemos o que as pessoas devem priorizar para que as suas conquistas sejam alcançadas com sucesso. E com o menor número possível de imprevistos.

E isso inclui a sua saúde, é claro, já que sem os devidos cuidados com o corpo e a mente são fundamentais para que você tenha disposição, disciplina e motivação para ir sempre além.

Vamos à estrutura da pirâmide de Maslow?

Necessidades fisiológicas

Na base da pirâmide estão as nossas necessidades mais básicas. Por meio delas, temos o corpo e a mente saudáveis, acima citados, para ter uma qualidade de vida estabilizada. Alguns exemplos disso:

  • homeostase, que é a sensação de temperatura corporal e também o nosso bom funcionamento hormonal;
  • a respiração, o sono que temos e o processo de digestão;
  • a vontade que temos de saciar a fome e a sede;
  • a necessidade de um abrigo.

Com base nisso, Maslow dizia que essa era a parte mais importante da pirâmide, já que ninguém conseguiria focar em nada mais, se não tivesse essas etapas bem resolvidas.

Necessidades de segurança

Segurança, aqui, estende-se para um campo além do abrigo ou do cuidado que tomamos com o nosso corpo. Alguns exemplos disso, segundo a hierarquia da pirâmide de Maslow:

A necessidade de segurança engloba mais do que a presença de um abrigo. Confira alguns exemplos:

  • estabilidade profissional;
  • renda estável, e livre de riscos e imprevistos financeiros;
  • proteção contra doenças;
  • segurança familiar — algo que vai desde a aquisição de um plano de saúde à casa própria para todos.

São, portanto, as aquisições de segurança que nós buscamos, no dia a dia, a fim de sentirmos que os obstáculos da vida não vão interpelar o nosso caminho na busca pelos nossos objetivos.

Necessidades de amor e relacionamentos

Necessidade de amor

Na pirâmide de Maslow, a terceira camada hierárquica tem a ver com um pensamento que muitos levam com temor: o desafio em encontrar alguém, construir um relacionamento saudável e estabelecer a sua família.

Além disso, podemos destacar a importância da intimidade e o bom relacionamento. Com isso, não estamos retratando apenas a busca pelo par perfeito, mas os amigos e também os relacionamentos profissionais.

Vale destacar, por fim, aquele grupo de pertencimento, seja na igreja, na escola ou em hobbies que você pratica no dia a dia.

Necessidades de estima

Uma camada interiorizada, dentro da pirâmide de Maslow: a estima. E, nisso, podemos falar de uma série de valores que vão ajudar na construção e na manutenção dos seus objetivos e metas, como:

  • autoestima;
  • confiança;
  • objetivos;
  • realizações;
  • reconhecimento;
  • respeito.

E, com isso, chegamos ao topo da pirâmide.

Necessidades de realização pessoal

Por fim, estamos falando dos valores que estão intrínsecos às nossas realizações, conquistas e desejos. Isso inclui a moralidade que desenvolvemos, os valores que carregamos, a independência, a criatividade e o controle.

O autoconhecimento também entra nessa etapa da pirâmide de Maslow. Afinal, é por meio desse valor que conseguimos inspirar, profundamente, para ir atrás dos nossos objetivos.

E qual é a importância da pirâmide de Maslow?

Pirâmide de Maslow

Entender as camadas e degraus hierárquicos das necessidades humanas podem levar você muito longe, na busca por autoconhecimento e também na manutenção da sua saúde.

Por exemplo: por que você iria sacrificar a sua saúde mental e física (que estão nas bases estruturais da pirâmide) para adquirir uma realização que não deveria ser prioritária na sua vida?

Não é raro observar as pessoas abrindo mão dos seus relacionamentos estáveis e também de sua saúde a fim de adquirir uma promoção em um trabalho que, talvez, não seja o seu grande objetivo de vida.

E, aí, fica a pergunta: de que vale isso tudo?

Portanto, a pirâmide de Maslow tem o potencial de auxiliar você a se conhecer mais, a compreender as pessoas ao seu redor e, inclusive, os desafios que você mais enfrenta na realização dos seus desejos.

Com isso, é importante avaliar toda a pirâmide para entender como você monta as suas prioridades. Em seguida, fica fácil avaliar o que você realmente busca, na vida, e possa organizar as suas prioridades.

Quer ter um gostinho de como isso pode ser aplicado na sua vida? Então, faça o seguinte exercício:

  • escreva — ou desenhe — os níveis de necessidade da pirâmide de Maslow;
  • em seguida, analise quais são os seus desenhos, metas e sonhos;
  • agora, comece a identificar, na pirâmide, todas as necessidades que você conseguiria suprir por meio da conquista dessas metas;
  • assim, você descobre quais são as necessidades mais importantes.

Lembre-se, apenas, que o corpo e a mente fortalecidos são os principais pilares para as suas realizações pessoais, profissionais e financeiras. E, para entender um pouco mais essa relação com a pirâmide de Maslow, aproveite para conferir também o que é o MaaS da saúde, e que foi desenvolvido especialmente pela Nutracis!

 

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