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9 lições para iniciar 2020 com as energias renovadas

Está sem tempo de ler agora? Que tal ouvir o artigo? Experimente no player abaixo!

Fim de ano, e os papos reciclados começam a vir à tona:

“O que você havia prometido e, até agora, deixou de cumprir?”

“Quais são as promessas para o próximo ano?”

Pois saiba que a virada de mais uma década, em nosso calendário, pode incentivar você a fazer metas para 2020 que realmente vão fazer a diferença!

E quer saber um segredinho? Não são metas grandiosas ou difíceis de cumprir. São, apenas, pequenos passos para grandes mudanças que podem surgir naturalmente na sua vida.

Acompanhe-nos ao longo desta leitura, então, e descubra como transformar as suas necessidades e objetivos em realizações com as metas para 2020 que separamos para a sua inspiração!

Metas para 2020

1. Viva o presente

Entre as melhores metas para 2020, pratique esta: viva o presente. O seu bem-estar físico e mental depende, exclusivamente, do foco que você emprega em experimentar o momento, e não em remoer o passado ou ansiar pelos próximos dias.

É claro, o que já passou serve de lição e o futuro deve estar sempre em mente para planejar os seus objetivos. Entretanto, é o presente quem vai ditar esse rumo. E você não vai dar nenhum passo nessa direção se permanecer nessa prisão que pode se tornar as rusgas com o passado e o medo do futuro.

2. Cuide do corpo

Aqui não estamos falando de um processo de emagrecimento ou de quilos vencidos na balança. Cuidar do corpo pode significar, também, uma reeducação alimentar para quem vinha obtendo deficiência nutricional no dia a dia — seja pelo excesso de trabalho ou falta de tempo para se dedicar à cozinha.

Além disso, beber água (ao menos, dois litros por dia) consta neste tópico também. O corpo e a mente hidratados são essenciais para que você mantenha os órgãos em pleno funcionamento.

Boas práticas também oferecem benefícios físicos e psicológicos para você. Alguns exemplos:

  • pratique uma atividade física, ao menos, ao longo da semana;
  • priorize as boas noites de sono;
  • gerencie o seu estresse diário;
  • equilibre as ações de lazer com as horas de trabalho.

Ou seja: um pouco de equilíbrio na vida. Essa pode ser a sua principal, entre as grandes metas para 2020.

3. Encerre ciclos

Existem projetos — pessoais ou profissionais — estagnados? Então, dê uma boa avaliada se vale a pena mantê-los ou se é o momento de deixá-los para trás para focar em novas metas para 2020.

Se você não pretende levá-los adiante, liberte-os — e a si — dessa empreitada. Nem toda ideia que temos vai seguir até o fim. Agora, se esses projetos valem a pena serem conduzidos até o fim, respire fundo e estabeleça um prazo (pode ser diário, e pequeno) para a realização dele.

O importante, aqui, consiste em encerrar os ciclos. E não em acumulá-los para o próximo ano.

4. Afaste-se daquilo que faz mal para você

Metas para 2020

Você não está vivendo um relacionamento saudável, os colegas de trabalho são tóxicos e os seus hábitos diários não refletem tudo aquilo que você deseja para a sua vida?

Então, experimente afastar-se desse tipo de situação. Comece o ano com pensamentos positivos, com pessoas que você realmente queira estar e, principalmente, vivendo momentos que valem a pena serem lembrados, no futuro.

5. Estabeleça metas reais

Quando o assunto é metas para 2020, lembre-se de que o céu é o limite, mas os pés no chão não fazem mal a ninguém. Por isso, estabeleça objetivos que podem ser alcançados, ao longo do ano, tendo em vista metas mais ambiciosas.

Por exemplo: se você pretende alcançar uma grande promoção profissional, divida essa grande tarefa em ações menores, como:

  • a realização de cursos especializantes;
  • boas práticas de marketing pessoal;
  • ações de destaque, no ambiente de trabalho;
  • conversa com a sua gestão.

Entre outras etapas que podem facilitar a realização da tarefa. De nada adianta, por exemplo, começar o ano já almejando o cargo novo, se você sequer sabia que ele existia, na semana passada.

6. Faça novas amizades

Metas para 2020

Assim como uma de suas meta para 2020 pode consistir em afastar-se de pessoas que não fazem bem para você, que tal conhecer novas pessoas?

Para tanto, aproxime-se dos colegas de trabalho, vá aos locais onde pessoas com gostos em comuns aos seus frequentem e incentive-se a viver novas experiências. Esse pode ser um grande passo para você virar a página, do ano de 2019, escrevendo novos capítulos assim que o novo ano tiver início.

7. Reafirme as suas prioridades

Independentemente de quais sejam os seus objetivos, lembre-se de reafirmar as suas prioridades todas as manhãs. Perceba o quanto isso é uma tarefa simples, mas que pode ajudar a motivar a sua mente a começar o dia com mais disposição e afinco para alcançar as suas metas para 2020.

Saber quais são as suas prioridades é uma boa maneira para afastar os pensamentos negativos e começar as manhãs com mais energia e motivação para fazer a diferença, todos os dias.

8. Faça mais coisas que lhe dão prazer

Metas para 2020

Esqueça o estresse do dia a dia e pense: quais atividades são prazerosas para você? Entre as metas para 2020, experimente colocar uma dessas atividades em sua lista de afazeres.

Você pode aprender um novo idioma, deliciar-se com aulas de culinária, praticar um novo esporte ou mesmo dedicar-se a viajar mais, ao longo do ano. Não importa qual é a coisa que você gosta de fazer, mas vinha protelando continuamente: apenas dê o primeiro passo para fazê-la, periodicamente.

9. Se prepare no dia anterior

Não custa mais do que alguns minutos, de sua noite, planejar o dia seguinte. Mesmo que você vá apenas a um local só, comece a planejar as suas tarefas antes de dormir. 

Assim, você já tem uma prévia do que vai ser a manhã seguinte, tendo uma gestão do tempo mais eficiente. Sem falar que isso evita que a ansiedade assole os seus pensamentos, à medida que você vai entendendo melhor como funciona a sua própria rotina e os melhores horários para vivenciá-la.

Sem falar que, seja na vida pessoal ou profissional, esse tipo de planejamento garante a você mais produtividade. Algo essencial para espantar o estresse e permitir que você equilibre o cotidiano sem o acúmulo de tarefas.

Viu como é possível obter novas metas para 2020 e, com isso, dar um novo rumo para a sua vida? Lembre-se que nunca é tarde para realizar mudanças (grandes ou pequenas) na vida e, por isso, o primeiro passo consiste em saber mais a respeito de você.

Para ajudar, nesse sentido, complemente as dicas vistas neste artigo com outro post de nossa autoria, que explora os benefícios do autoconhecimento!

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